ぶり大根

38,761歩 距離換算で 21.37km。
計画停電で電車が区間運休となり
10km先の駅までたっぷりと歩かされました。
ここ最近の最高運動量です。

お天気は好かったです。
春めいた陽気になって空気が暖かでした。
朝晩歩いている時は汗が噴出しましたよ。

朝食
「焼き肉」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%84%BC%E3%81%8D%E8%82%89
「野菜サラダ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80
「ごはん」

昼食
日清食品 どん兵衛「天ぷらそば」477kcal
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.donbei.jp/
http://www.donbei.jp/syohin/

おやつ 帰り道に食べながらあるきました。
ローヤル製菓「甘味織部庵 プチどら焼」319kcaol
http://mognavi.jp/store/13534
http://www.conveninavi.com/mt/mt-search.cgi?IncludeBlogs=2&tag=%E7%94%98%E5%91%B3%E7%B9%94%E9%83%A8%E5%BA%B5&limit=20
伊藤園「お〜いお茶 濃い味」0kcal
http://www.itoen.co.jp/
http://www.itoen.co.jp/oiocha/lineup/
http://www.itoen.co.jp/oiocha/lineup/line02_01.html

夕食
「ぶり大根」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%B6%E3%82%8A%20%E5%A4%A7%E6%A0%B9
永谷園「お茶づけ海苔」
http://www.nagatanien.co.jp/
http://www.nagatanien.co.jp/r_products/index.php?pnum=a001
「ご飯」

食後のデザート
でん六「あずき甘納豆チョコ 抹茶」
http://www.denroku.co.jp/
http://www.denroku.co.jp/cgi-bin/products/productsdetails.cgi?category=cho&code=0015

はは、
通勤時間は片道4時間。
自転車で走れば2時間で行ける距離なのですがね。