から揚げ

0歩 距離換算で 0.00km。
今日も電池を買いに行く気力がありません。
なので記録無しです。

お天気は晴れでした。
風が冷たかったです。

朝食
「メンチカツ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%AB%E3%83%84
「ほうれん草のごま和え」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%82%93%E8%8D%89%20%E3%81%94%E3%81%BE%E5%92%8C%E3%81%88
「ご飯」

昼食
日清食品 どん兵衛「てんぷらそば」489kcal
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.donbei.jp/
http://www.donbei.jp/syohin/

おやつ
シンガポール土産「クッキー」

夕食
「秋刀魚のから揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%BE%20%E3%81%8B%E3%82%89%E6%8F%9A%E3%81%92
「鶏皮のから揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%B6%8F%E7%9A%AE%20%E3%81%8B%E3%82%89%E6%8F%9A%E3%81%92
「ほうれん草のごま和え」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%82%93%E8%8D%89%20%E3%81%94%E3%81%BE%E5%92%8C%E3%81%88
「ご飯」

ハナマルキ「逸品亭 長ねぎ」30kcal
http://www.hanamaruki.co.jp/
http://www.hanamaruki.co.jp/products/instant_cup/other/naganegi.html

食後のデザート
ロッテ「コアラのマーチ せいざコアラ大集合」
http://www.lotte.co.jp/
「カンパン」
http://www.sanritsuseika.co.jp/
http://www.sanritsuseika.co.jp/products/kanpan.htm

はは、
今晩は千葉県沖で地震。我が家もゆさゆさと揺れました。