ほっけ

13,865歩 距離換算で 7.62km。
今日は平均的な運動量でした。

暖かくなってきました。
お天気も良かったです。
段々と春めいてきましたよ。

朝食
「焼き飯」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%84%BC%E3%81%8D%E9%A3%AF

昼食
日清食品「日清の京うどん カレー南蛮」369kcal
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.nissinfoods.co.jp/product/lineup/brand_62.html
http://www.nissinfoods.co.jp/product/p_3467.html?bl_cd=62

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「ほっけ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%BB%E3%81%A3%E3%81%91
「ほうれん草のごま和え」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%82%93%E8%8D%89%20%E3%81%94%E3%81%BE%E5%92%8C%E3%81%88
「お豆腐とねぎのお味噌汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E8%B1%86%E8%85%90%20%E3%81%AD%E3%81%8E%20%E5%91%B3%E5%99%8C%E6%B1%81
「ご飯」

食後のデザート
天恵「どら焼き つぶあん入り」
http://www.tenkeiseika.co.jp/
http://www.tenkeiseika.co.jp/dora/index.htm
http://www.tenkeiseika.co.jp/dora/dora01.htm

はは、
あんぱんが途切れたのでどら焼きになりました。