スタミナ焼

12,526歩 距離換算で 6.88km。
今日は運動量少な目でした。

お天気は曇りから晴れとなりました。
晴れると気温が上昇いたします。
久し振りに傘無しで一日過ごせました。

朝食
「たぬきうどん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%9F%E3%81%AC%E3%81%8D%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93
「小エビ炊き込みご飯のおにぎり」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%82%8A%E3%81%8D%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%20%E3%81%8A%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A

昼食
Pasco「イングリッシュマフィン レーズン」173kcal×2
http://www.pasconet.co.jp/
http://www.pasconet.co.jp/english_muffins/

おやつ
おたべ「おたべ にっき」「黒のおたべ」
http://www.otabe.co.jp/
http://www.otabe.co.jp/item/otabe.html
http://www.otabe.co.jp/item/kuro.html

夕食
「豚肉のスタミナ焼き」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%8A%E7%84%BC
「こんにゃくのお刺身」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AB%E3%82%83%E3%81%8F%20%E3%81%8A%E5%88%BA%E8%BA%AB
「ご飯」

食後のデザート
モンテール「あずき＆生クリームのどら焼き」232kcal
http://www.monteur.co.jp/
http://www.monteur.co.jp/view/23-15680.html

はは、
風邪で声がかれました。あんこでエネルギー補充です。