白髪ねぎ牛丼

11,372歩 距離換算で 6.25km。
今日も運動量少な目でした。

お天気は晴れとなりました。
久し振りに洗濯物がからりと乾きました。

朝食は昨日と同じ献立でした。
「たぬきうどん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%9F%E3%81%AC%E3%81%8D%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93
「小エビ炊き込みご飯のおにぎり」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%82%8A%E3%81%8D%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%20%E3%81%8A%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A

昼食
ファミリーマート こだわりパン工房「ハムカツパン」322kcal
http://www.family.co.jp/
http://www.family.co.jp/goods/bread/
http://mognavi.jp/food/191392
第一パン「こしあんぱん」307kcal
http://www.daiichipan.co.jp/index.php
http://www.daiichipan.co.jp/new/

おやつ
フジパン スナックサンド「小倉＆マーガリン」85kcal×3
http://www.fujipan.co.jp/
http://www.fujipan.co.jp/product/

夕食
すき家「白髪ねぎ牛丼」759kcal
http://www.sukiya.jp/
http://www.sukiya.jp/menu/#/forhere,gyudon,m_200,

食後のデザート
デザートは無しでした。

はは、
風邪薬を飲んでます。薬って良く効きますね。
効き目が切れると苦しさ倍増になりますが。