いかの照り焼き

13,525歩 距離換算で 7.43km。
平均多岐な運動量でした。

お天気は良かったです。
上着を着ていると汗ばむ感じ。
晴となり湿度も下がったようです。
過ごし易い気候ではありました。

朝食
「カレーライス」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%B9
「目玉焼き」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D
「ご飯」
「グレープフルーツ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%84

昼食
第一パン「こしあんぱん」307kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「ずわいがにと海老の天重」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E5%A4%A9%E4%B8%BC
「いか照焼」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%84%E3%81%8B%20%E7%85%A7%E7%84%BC

食後のデザート
満願堂「芋きん」
http://r.tabelog.com/tokyo/A1311/A131102/13009807/
http://r.tabelog.com/tokyo/A1311/A131102/13009807/dtlphotolst/P476505/?ityp=1

はは、
芋きんに秋の味を感じますね。