タンメン

613歩 距離換算で 0.33km。
お休みでしたので運動量極少です。

雨が振ったり止んだりのお天気でした、
今は小康状態ですが、夜中に強い雨が降る予報です。

朝食
「鶏の唐揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%B6%8F%E3%81%AE%E5%94%90%E6%8F%9A%E3%81%92
「豚肉多目の野菜炒め」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%9A%E8%82%89%20%E9%87%8E%E8%8F%9C%E7%82%92%E3%82%81
「おでん」
さつまあげ、大根、こんにゃく、人参
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93
「ごはん」

昼食
ポンデザール「チーズブレッドと明太子のせフランスパン」
http://www.pontdesarts.jp/
http://www.pontdesarts.jp/panmain.html

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
日清食品チルド「日清のラーメン屋さんタンメン」358kcal
http://www.nissinfoods-chilled.co.jp/
http://www.nissinfoods-chilled.co.jp/products/search/list/index.html?ref_page=srch&br[]=301&x=27&y=17
http://www.nissinfoods-chilled.co.jp/products/products.html?pid=2457&ref_page=srch&br%5B%5D=301

食後のデザート
デザートは無しでした。

はは、
体重が増えているのでおやつとデザートは控えました。