五目あんかけ焼そば

13,096歩 距離換算で 7.20km。
平均的な運動量でした。

朝晩は冷え込んできました。
肌寒いです。
そろそろ暖房が必要ですね。

朝食
「ベーコンエッグ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%82%A8%E3%83%83%E3%82%B0
「蕪のお漬け物」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%95%AA%20%E6%BC%AC%E3%81%91%E7%89%A9
「ご飯」

昼食
神戸屋「カスタードメロン」
http://www.kobeya.co.jp/
http://www.kobeya.co.jp/products/kobemelon.html

おやつ
伊勢屋「もんなか」
http://www.iseya.ne.jp/
http://www.iseya.ne.jp/shopping.html
Venchi「CUBA RHUM CIOCCLATO RIPIENO」
http://www.venchi.it/
http://www.venchi.it/#cioccolato

夕食
「五目あんかけ焼そば」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E4%BA%94%E7%9B%AE%20%E3%81%82%E3%82%93%E3%81%8B%E3%81%91%20%E7%84%BC%E3%81%9D%E3%81%B0
「かんひょう巻き」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8B%E3%82%93%E3%81%B4%E3%82%87%E3%81%86%E5%B7%BB%E3%81%8D
「かっぱ巻き」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%B1%E5%B7%BB%E3%81%8D

食後のデザート
やまざき「きんつば」
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/03/index_02.html

はは、
身体が温まる鍋料理、チゲ鍋が食べたいです。