秋刀魚大葉フライ

12,172歩 距離換算で 6.69km。
運動量は少な目でした。

朝から降り出した冷たい雨が降り続いています。
肌寒いです。
なので部屋の中で毛布にくるまってます。

朝食
「秋のよくばり天重」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E5%A4%A9%E4%B8%BC
「蕪のお漬け物」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%95%AA%20%E6%BC%AC%E3%81%91%E7%89%A9

昼食
神戸屋「4種のお豆パン」
かのこ豆（青えんどう豆、ひよこ豆）、小豆かのこ、黒豆かのこ
http://www.kobeya.co.jp/
http://www.kobeya.co.jp/products/pro_home.html

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「秋刀魚大葉フライ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%A7%8B%E5%88%80%E9%AD%9A%20%E5%A4%A7%E8%91%89%20%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4
「おでん風煮物」
大根、白滝、つみれ、生揚げ、鶏肉
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93%E9%A2%A8%20%E7%85%AE%E7%89%A9
「蕪のお漬け物」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%95%AA%20%E6%BC%AC%E3%81%91%E7%89%A9
「ごはん」

食後のデザート
モンテール「あずき＆生クリームのどら焼」232kcal
http://www.monteur.co.jp/
http://www.monteur.co.jp/view/23-15680.html

はは、
今日の献立は美味しい物が色々ありました。