なでしこ

835歩 距離換算で 0.46km。
お休みでしたので運動量は超極少でした。

暖かな陽射しの一日となりますた。
流石に暑いと感じることはありませんでしたが。
夜は冷え込んで肌寒いです。
毛布にくるまってパソコンに向かってます。

朝食
「おでん風煮物」
大根、白滝、つみれ、生揚げ、鶏肉
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93%E9%A2%A8%20%E7%85%AE%E7%89%A9
「蕪のお漬け物」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%95%AA%20%E6%BC%AC%E3%81%91%E7%89%A9
「炊き込みご飯」
昆布、油揚げ
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%98%86%E5%B8%83%20%E7%82%8A%E3%81%8D%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%81%94%E9%A3%AF

昼食
日清食品 カップヌードル「カップヌードル」343kcal
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.cupnoodle.jp/index.html?xadid=0001c091001120331
http://www.cupnoodle.jp/product/cupnoodle/
「チキン竜田バーガー」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%20%E7%AB%9C%E7%94%B0%20%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%BC

おやつ
Pasco「もちっとロール ロイヤルミルクティー」60kcal×6
http://www.pasconet.co.jp/
http://www.pasconet.co.jp/system/bread/index.cgi?action=series_view&key=1183437713
http://www.pasconet.co.jp/system/bread/index.cgi?action=bread_view&key=1315891384

夕食
和幸「なでしこ」
http://www.wako-group.co.jp/
http://www.wako-group.co.jp/02shop_ba_menu.html

食後のデザート
デザートは無しでした。

はは、
寒いので身体の中から暖まる辛いチゲ鍋が食べたいです。