豚肉長ねぎ焼き

946歩 距離換算で 0.52km。
お休みでしたので運動量は超極少でした。

暖かな陽射しの一日となりました。
窓を開け放ち部屋の空気の入れ換えをしました。
お布団もしっかり干してホカホカです。
お昼寝もしっかりいたしましたよ。

朝食
「ベーコンエッグ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%82%A8%E3%83%83%E3%82%B0
「蕪のお漬け物」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%95%AA%20%E6%BC%AC%E3%81%91%E7%89%A9
「ご飯」

小腹が空いたので
フジパン「本仕込食パン」164kcal×1
http://www.fujipan.co.jp/
http://www.fujipan.co.jp/product/honjikomi/

昼食
「野菜とチーズのハム巻フライ」
http://cookpad.com/recipe/1224513
「おでん風煮物」
大根、白滝、つみれ、生揚げ、鶏肉
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93%E9%A2%A8%20%E7%85%AE%E7%89%A9
「蕪のお漬け物」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%95%AA%20%E6%BC%AC%E3%81%91%E7%89%A9
「ご飯」

おやつ
「柿」
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%82%AD%E3%83%8E%E3%82%AD

夕食
キリンビール「麒麟淡麗<生>」45kcal
http://www.kirin.co.jp/
http://www.kirin.co.jp/brands/TR/
「豚肉長ねぎ焼き」
豚肉、長ねぎ、ウィンナーソーセージ
http://cookpad.com/recipe/1115045
「白菜のお漬け物」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%99%BD%E8%8F%9C%20%E6%BC%AC%E3%81%91%E7%89%A9
「ご飯」

食後のデザート
「蒸かし芋」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%92%B8%E3%81%8B%E3%81%97%E8%8A%8B

はは、
おやつとデザートは、季節の味が楽しめました。