つくね串味噌かつ

13,442歩 距離換算で 7.39km。
平均的な運動量でした。

晴れ間に雲が浮かんでいて暑くもなく寒くもなく。
当たり障りのない陽気でした。
こんな日が続くと良いのでしょうが
これから冷え込みそうな予報ですね

朝食
「ウィンナーソーセージと目玉焼き」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%20%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D
「鶏肉と大根の煮物」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%B6%8F%E8%82%89%20%E5%A4%A7%E6%A0%B9%20%E7%85%AE%E7%89%A9
「白菜のお漬け物」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%99%BD%E8%8F%9C%20%E6%BC%AC%E3%81%91%E7%89%A9
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
にしき堂「安芸守清盛」
http://nisikido.lolipop.jp/
http://nisikido.lolipop.jp/kasi/29akinokamikiyomori.html

夕食
「つくね串味噌かつ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%81%AD%20%E3%81%8B%E3%81%A4
「クリームコロッケ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%B1
「レタスとプチトマトのサラダ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%AC%E3%82%BF%E3%82%B9%20%E3%83%97%E3%83%81%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%20%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80
「ご飯」

食後のデザート
松本製菓「ジャンボどら焼」280kcal
http://www.nadeshiko.jp/kasikumi/031/
http://osakenet.tv/fukushima/index.php?main_page=product_info&products_id=9923

はは、
美味しい物が盛り沢山の一日でした。