五目ちらし

13,025歩 距離換算で 7.16km。
平均的な運動量でした。

お天気は良いのですが寒いですね。
晩秋から初冬に季節が移りつつあるようです。
そろそろコートが欲しいですね、

朝食
「野菜さつまあげ」
http://cookpad.com/recipe/1569915
「豚汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%9A%E6%B1%81
「ご飯」

昼食
神戸屋「丹念熟成 こしあん」353kcal
http://www.kobeya.co.jp/
http://www.kobeya.co.jp/products/s_tannen.html

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「15品目の具だくさん五目ちらし」
http://cookpad.com/recipe/1378396
「ロールキャベツ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%99%E3%83%84

食後のデザート
「大福」「草大福」「豆大福」「道明寺」
http://www.asahi-net.or.jp/~wy8s-stu/teiban.html

はは、
好きな物が盛り沢山で嬉しかったです。