豚味噌焼

11,600歩 距離換算で 6.38km。
運動量少な目でした。

朝から雨が降ったり止んだりのお天気でした。
知らず知らずのうちに冷え込みが厳しくなってきました。
冬の色彩が広がり始めているようです。

朝食
「えびグラタン」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%20%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%BF%E3%83%B3
「プチトマト」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%97%E3%83%81%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88
「大根のお味噌汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E5%A4%A7%E6%A0%B9%20%E3%81%8A%E5%91%B3%E5%99%8C%E6%B1%81
「たくあん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%82%E3%82%93
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「薄皮つぶあんぱん」123kcal×3
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/brand/02_02.html

おやつ
ヤマザキ「薄皮つぶあんぱん」123kcal×1
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/brand/02_02.html
栃木屋「旨辛ピーナッツ」333kcal×0.5袋
http://www.tochigiya-shop.jp/
http://www.tochigiya-shop.jp/SHOP/m30.html

夕食
「豚味噌焼」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%9A%20%E5%91%B3%E5%99%8C%20%E7%84%BC
「レタスのサラダ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%9A%20%E5%91%B3%E5%99%8C%20%E7%84%BC
「大根のお味噌汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E5%A4%A7%E6%A0%B9%20%E3%81%8A%E5%91%B3%E5%99%8C%E6%B1%81
「ご飯」

食後のデザート
ヤマザキ「薄皮つぶあんぱん」123kcal×1
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/brand/02_02.html

はは、
今日は薄皮つぶあんぱんが大活躍でした。