ケンタッキーフライドチキン

12,695歩 距離換算で 7.53km。
平均的な運動量でした。

今日の空気は澄んでました。
東京から富士山がくっきり見えました。
すっかり冬の空気になりましたね。

朝食
「野菜餃子スープ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%87%8E%E8%8F%9C%20%E9%A4%83%E5%AD%90%20%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97
「じゃこ入り炊き込みご飯」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%98%E3%82%83%E3%81%93%20%E7%82%8A%E3%81%8D%E8%BE%BC%E3%81%BF%20%E3%81%94%E9%A3%AF
「たくあん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%82%E3%82%93

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
コロンバン 焼菓子
「フールセック エスカルゴ」
「フールセック フロコン」
「メルヴェイユ コーヒー」
http://www.colombin.co.jp/
http://www.colombin.co.jp/products/roast/
グリコ「ビスコミニパック ストロベリー」
http://www.glico.co.jp/
http://www.ezaki-glico.net/bisco/bisco3.html
栃木屋「旨辛ピーナッツ」333kcal×0.5袋
http://www.tochigiya-shop.jp/
http://www.tochigiya-shop.jp/SHOP/m30.html

夕食
ケンタッキーフライドチキン「オリジナルチキン」
http://www.kfc.co.jp/
http://www.kfc.co.jp/menu/detail/index.cgi?pid=OR_chicken_01
「野菜餃子スープ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%87%8E%E8%8F%9C%20%E9%A4%83%E5%AD%90%20%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97
「じゃこ入り炊き込みご飯」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%98%E3%82%83%E3%81%93%20%E7%82%8A%E3%81%8D%E8%BE%BC%E3%81%BF%20%E3%81%94%E9%A3%AF

食後のデザート
ケンタッキーフライドチキン「ビスケット」
http://www.kfc.co.jp/
http://www.kfc.co.jp/menu/detail/index.cgi?pid=OR_side_01

はは、
今日はおやつが盛り沢山でした。