ロースかつ重

2,396歩 距離換算で 1.31km。
お休みでしたので運動量は極少です。

今朝は冷え込みました。
全国的にこの冬一番の冷え込みだったようです。
お天気は良かったです。
風が吹くて冷たくて身震いしますね。

朝食
「鶏の唐揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%B6%8F%E3%81%AE%E5%94%90%E6%8F%9A%E3%81%92
「えびフライ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4
「おでん」
はんぺん、ちくわぶ、焼きちくわ、大根、つみれ
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93
「ご飯」

昼食
ニュータッチ「凄麺 佐野らーめん」352kcal
http://www.newtouch.co.jp/
http://sugomen.jp/
http://sugomen.jp/product/d00116.html

おやつ
神戸屋「丹念熟成 つぶあん」417kcal
http://www.kobeya.co.jp/
http://www.kobeya.co.jp/products/s_tannen.html
「有田みかん」
http://www.ja-arida.or.jp/orange/

夕食
「だし自慢のロースかつ重」
「おでん」
焼きちくわ、大根、つみれ
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93
「ご飯」

食後のデザート
デザートは無しでした。

はは、
熱いチゲ鍋が恋しいです。