白髪ネギ牛丼

歩数計 569歩。 距離換算で 0.31km。
お休みでしたので運動量極少です。

蒸し暑い。
曇り空ですが気温が上昇を続けてます。
たまらずエアコンの冷房を入れましたよ。
夜になって多少涼しくなってます。

朝食
「ウィンナーソーセージ」
「野菜炒め」
「ご飯」

小腹が空いたので
東京カリント「夏塩かりんとう」254kcal

昼食
日清食品「焼チキン」496kcal
袋の裏に書かれたおいしい作り方で作ってみました。
ごま油でスクランブルエッグを作ってから焼チキンを作ります。

おやつ
やまざき「きんつば」

夕食
アサヒビール「スーパードライ ドライブラック」
すき家「白髪ネギ牛丼 中盛」819kcal
「いかのから揚げ」

食後のデザート
「ロールケーキ」

はは、
今日はお手軽メニューです。