15,053歩 距離換算で 8.28km。 今日は運動量多目のでした。 曇り空でしたが、気温はしっかり上昇し 蒸し暑い一日となりました。 夜になっても蒸し暑いです。 朝食 「生春巻」 http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%94%9F%E6%98%A5%E5%B7%BB …

12,709歩 距離換算で 7.03km。 運動量多目の一日でした。 晴れ間がのぞきました。 暑い一日となりました。 夜になっても蒸し暑いです。 朝食 「ネギ入り玉子焼き」 「キャベツの千切り」 「雑穀飯」 昼食 ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal http://www.…