猛暑日。

12,709歩 距離換算で 7.03km。
運動量多目の一日でした。

晴れ間がのぞきました。
暑い一日となりました。
夜になっても蒸し暑いです。

朝食
「ネギ入り玉子焼き」
「キャベツの千切り」
「雑穀飯」

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
白木屋「居酒屋で一杯」

食後のデザート
デザートも無しでした。

はは
久し振りに居酒屋に行きました。