秋刀魚丼

15,053歩 距離換算で 8.28km。
今日は運動量多目のでした。

曇り空でしたが、気温はしっかり上昇し
蒸し暑い一日となりました。
夜になっても蒸し暑いです。

朝食
「生春巻」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%94%9F%E6%98%A5%E5%B7%BB
「チキンナゲット」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%82%B2%E3%83%83%E3%83%88
「ご飯」

昼食
第一パン「こしあんぱん」307kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

おやつ
志ま秀 海老なかよし「えびせんべい」
http://www.shimahide.com/
http://www.shimahide.com/shop/products/detail.php?product_id=7
http://www.shimahide.com/archives/215
新潟のお土産「いちご餅」
ピンクのお餅の中は黒あんでした。

夕食
「秋刀魚丼」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%A7%8B%E5%88%80%E9%AD%9A%E4%B8%BC
「コーンのクりームコロッケ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%B3%20%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0%20%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%B1
「キャベツの千切り」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%99%E3%83%84%20%E5%8D%83%E5%88%87%E3%82%8A
「ご飯」

食後のデザート
若山商会「小豆蒸し羊羹(小)」
http://www.wakanet.co.jp/
http://www.wakanet.co.jp/fuyu/index.html

はは、
蒸し暑くなってきても、まだまだ食欲は旺盛です。