甘栗

14,361歩
今日は平均的な運動量でした。
多少動きが良かったようです。

朝夕曇りの日中晴れ間がのパターンですが
今朝は雨がぱらつきました。
傘を持ってのお出かけはやはり憂鬱になりますね。

朝食
「コロッケ」
「ハヤシライス」

昼食
第一パン「こしあんぱん」333kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

おやつ
「甘栗」

夕食
「ハヤシライス」
「太巻き エビコロッケ＋炒り卵」

食後のデザート
ヤマザキ「どら焼」
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/03/index_02.html

はは、
中国土産の甘栗をおやつにいただきました。
天津ではなく南京の甘栗です。