タコのお刺身

13,296歩
今日も平均的な運動量でした。


今朝は快晴。雲ひとつありませんでした。
満員電車の車窓からは富士山がくっきりと見えました。
お昼頃には雲が出て怪しげな天気になってしまいましたが。


朝食
「肉うどん」
さつまいもの天ぷら、イカの天ぷら
「株のお漬け物」


昼食
第一パンこしあんぱん」333cal
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おやつ
ロシア語パッケージの「チョコレート」


夕食
「タコのお刺身」
「鮭フライ」
「レタス、アスパラガス、ワカメ、もずくのサラダ」
「ご飯」


食後のデザート
第一パンおぐらぱん てごろ値」195kcal
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はは、
今日は色々とつまんでおります。