五目釜めし

434歩
今日はお休みでしたので運動量極少でした。

朝から薄い雲に覆われたお天気でした。
日中お日様が顔をのぞかせましたが、
寒い一日となりました。
洗濯物はなんとか乾きましたが。

朝食
「焼き飯」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%84%BC%E3%81%8D%E9%A3%AF

昼食
「ピリ辛 コチュジャン焼きそば」
トッピングは、ハム、キューリ、ネギの細切り
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%94%E3%83%AA%E8%BE%9B%20%E7%84%BC%E3%81%8D%E3%81%9D%E3%81%B0
http://cookpad.com/recipe/1234657
コチュジャンも辛かったですが、生のネギも辛かった。
「柿」

おやつ
森永乳業「栗入り あずきモナカ」238kcal
http://www.morinagamilk.co.jp/
http://www.morinagamilk.co.jp/products/icecream/detail.php?brand_id=269

夕食
京樽「五目釜めし」
茶飯、玉子焼、山菜醤油漬け（わらび、ぜんまい、姫竹）
五目具（筍、人参、鶏肉、ごぼう）栗シロップ漬け、味付椎茸
帆立照焼、海老旨煮、紅生姜、味付グリーンピース、ごま
http://www.kyotaru.co.jp/
http://www.kyotaru.co.jp/kyotaru/menu/kyotaru_menu.html
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%87%9C%E3%82%81%E3%81%97
「豚汁」
豚肉、じゃがいも、大根
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%9A%E6%B1%81

食後のデザート
ブルボン「ブランチュール」
http://www.bourbon.co.jp/
http://www.bourbon.co.jp/catalog/item?category=16&item=136

はは、
今日もしっかりお昼寝してしまいました。