ナッツ入りライ麦食パン

10,730歩
今日は少な目の運動量でした。

朝から薄い雲に覆われたお天気でした。
夕方から雨が降り始め今は強い雨が降ってます。

朝食
健康診断でしたので朝食抜きです。

昼食
「ナッツ入りライ麦食パン」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%A9%E3%82%A4%E9%BA%A6%E9%A3%9F%E3%83%91%E3%83%B3
http://home-made.blog.ocn.ne.jp/bread/2008/03/post_247c.html

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「白身魚の天ぷら、野菜あんかけ」
http://cookpad.com/recipe/1223355
「鶏の唐揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%B6%8F%E3%81%AE%E5%94%90%E6%8F%9A%E3%81%92
「大学芋」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E8%8A%8B
「ご飯」

食後のデザート
「揚げあられ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%8F%9A%E3%81%92%E3%81%82%E3%82%89%E3%82%8C

はは、
今日は簡単な献立となりました。