塩やきとり串

15,474歩
今日も運動量多目でした。
あまり歩いた記憶はないのですが。

昨晩遅くから雨になりました。
今朝家を出る頃に丁度上がりました。
日中はお日様が出たのですが
風に吹かれて肌寒かったです。

朝食
「カニクリームコロッケ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AB%E3%83%8B%20%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%B1
「豚肉と切り干し大根の煮物」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%9A%E8%82%89%20%E5%88%87%E3%82%8A%E5%B9%B2%E3%81%97%E5%A4%A7%E6%A0%B9
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「ヤマト ＢＩＧ黒糖パン」563kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/feature/bigkokutou/

おやつ
シンガポール土産 美珍香「Mini EZ Pork」
http://www.bch.com.sg/
http://www.bch.com.sg/Product.asp?PID=63

夕食
セブンイレブン「塩やきとり串（炭焼き）」
http://www.sej.co.jp/
http://www.sej.co.jp/sej/html/products/ff/hotsnack02/index.html
「豚肉と切り干し大根の煮物」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%9A%E8%82%89%20%E5%88%87%E3%82%8A%E5%B9%B2%E3%81%97%E5%A4%A7%E6%A0%B9
「ご飯」

食後のデザート
セブンイレブン タワーベーカリー「つぶあんぱん」334kcal
http://www.sej.co.jp/
http://blog.ap.teacup.com/pann711/13.html

はは、
本日のしめくくりはあんパンとコーヒーです。