萩の月

13,467歩
今日も平均的な運動量でした。
バタバタ動き回っていてようです。

昨晩雨がぱらついたようです。
日中はお日様が出たのですが風に吹かれて肌寒かったです。
夜は北風で帰り道は寒かったです。

朝食
「鳥つくねハンバーグ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%B3%A5%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%81%AD%20%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B0
「豚肉と切り干し大根の煮物」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%9A%E8%82%89%20%E5%88%87%E3%82%8A%E5%B9%B2%E3%81%97%E5%A4%A7%E6%A0%B9
「焼きおにぎり」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%84%BC%E3%81%8D%E3%81%8A%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A

昼食
ヤマザキ「高級 つぶあん」381kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/05.html

おやつ
菓匠三全「萩の月」
http://www.sanzen.co.jp/
http://www.sanzen.co.jp/brand/haginotsuki.html
シンガポール土産 美珍香「Mini EZ Pork」
http://www.bch.com.sg/
http://www.bch.com.sg/Product.asp?PID=63

夕食
「冬のよくばり天重」
えび、カボチャ､インゲン、茄子、帆立、紅生姜
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E5%A4%A9%E4%B8%BC

食後のデザート
カルビー「ポテトチップス コンソメパンチ」156kcal
http://www.calbee.co.jp/
http://www.calbee.co.jp/chips/

はは、
段々帰宅時間が遅くなってきております。