ネギトロ中巻

15,209歩
今日は運動量多目でした。
お昼休みに銀行まで行きましたので。

今日はは雲に覆われたお天気でした。
帰り道は北風になって肌寒かったです。

朝食
モランボン「担々鍋」
豚肉、ハム、白菜、長葱、油揚げ、えのきだけ
http://www.moranbong.co.jp/
http://www.moranbong.co.jp/product/item_detail/224/?basekey=78
「チキンナゲット」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%82%B2%E3%83%83%E3%83%88
「ご飯」
「苺シュークリーム」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%8B%BA%20%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0

昼食
ヤマザキ「ヤマト ＢＩＧ黒糖パン」563kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/feature/bigkokutou/

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「ネギトロ中巻」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%8D%E3%82%AE%E3%83%88%E3%83%AD%E5%B7%BB
「鶏肉と長葱の照り焼」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%B6%8F%E8%82%89%20%E7%85%A7%E7%84%BC
モランボン「担々鍋」
豚肉、ハム、白菜、長葱、油揚げ、えのきだけ
http://www.moranbong.co.jp/
http://www.moranbong.co.jp/product/item_detail/224/?basekey=78

食後のデザート
「オールドファッションドーナツ」
http://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/dof01.html

はは、
ドーナツとコーヒーで本日のしめくくりです。