マクドナルド

12,471歩
今日は運動量少なめでした。

今朝は雲に覆われたお天気でしたが
日中は晴れ間がのぞきました。
冷え込みも厳しくなく過ごし易い一日でした。

朝食
モランボン「担々鍋」
豚肉、ハム、白菜、長葱、油揚げ、えのきだけ
http://www.moranbong.co.jp/
http://www.moranbong.co.jp/product/item_detail/224/?basekey=78
「ミートボール」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB
「ご飯」

昼食
日清食品 どん兵衛「きつねうどん」413kcal
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.donbei.jp/
http://www.donbei.jp/syohin/

おやつ
韓国土産「朝鮮人参のおつまみ」
シンガポール土産「ミニスティックパン」

夕食
マクドナルド
http://www.mcdonalds.co.jp/
「テキサスバーガー」640kcal
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/menu_info.php?mid=9082
「ハンバーガー」274kcal
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/menu_info.php?mid=1010
「マックフライトポテト」240kcal
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/menu_info.php?mid=2010
カロリー合計 1,154kcal 何とも恐ろしい。

食後のデザート
なのでデザートは無しでした。

はは、
今日はカロリー採り過ぎでした。