チキンフィレオ

13,607歩 距離換算で 7.48km。
今日は平均的な運動量でした。

日中の寒さは一段落してました。
風が吹かないのが救いだったようです。

朝食
「玉子丼」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%8E%89%E5%AD%90%E4%B8%BC
「コロッケ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%B1
「お汁粉」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%97%E3%82%8B%E3%81%93

昼食
第一パン「こしあんぱん」333kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

おやつ
コロンバン 「フールセック」バニーユ
http://www.colombin.co.jp/
http://www.colombin.co.jp/products/roast/

夕食
マクドナルド
「チキンフィレオ」431kcal
「ハンバーガー」275kcal×2個
http://www.mcdonalds.co.jp/
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/menu_info.php?mid=1566
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/menu_info.php?mid=1010

食後のデザート
デザートは無しでした。

はは、
ハンバーガーを食べ過ぎました。