えびビーフカレー

14,271歩 距離換算で 7.85km。
平均的な運動量でした。

今朝は冷え込みました。
寒さで頭痛を感じた程です。
日中も気温が上がらす寒い一日となりました。

朝食
「おでん」
丸はんぺん、豆腐天、いか天、つみれ、大根、ウィンナー
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93
「ふりかけ」
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
もちづき庵「もちづき菓撰」のりまき、醬油
http://www.takashimaya.co.jp/shopping/food/0400001487/itemlist/0400002797/0400000709/-/ps_id/112133/storeCode/ECST0001/c_cd/0400000709
http://nihilisticbear.seesaa.net/article/76688003.html

夕食
「えびビーフカレーライス」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%20%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%95%20%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC

食後のデザート
でん六「小袋甘納豆」
http://www.denroku.co.jp/
http://www.denroku.co.jp/cgi-bin/products/productsdetails.cgi?category=ama&code=0001

はは、
今日は一品構成の献立でした。