ハンバーグ

2,318歩 距離換算で 1.27km。
今日はお休みでしたので運動量少な目でした。

今日は曇り空の一日でした。
寒さはそれほど厳しくなかったです。

朝食
「もやし野菜炒め」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%20%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93
「コロッケ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%B1
「ご飯」

昼食
ペヤング「ソース焼きそば」508kcol
http://www.peyoung.co.jp/
http://www.peyoung.co.jp/special/
「ハンバーグ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B0
「かぼちゃの煮付け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%20%E7%85%AE%E4%BB%98%E3%81%91

おやつ
Pasco「白色うさぎのほっぺ 粒あん」206kcal×2
http://www.pasconet.co.jp/
http://convenisweets.blog14.fc2.com/blog-entry-379.html

夕食
「ハンバーグ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B0
「かぼちゃの煮付け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%20%E7%85%AE%E4%BB%98%E3%81%91
「お豆腐のお味噌汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E8%B1%86%E8%85%90%20%E3%81%8A%E5%91%B3%E5%99%8C%E6%B1%81
「ご飯」

食後のデザート
Befco「星たべよ」
http://www.kuriyama-beika.co.jp/
http://www.hoshi.ne.jp/

はは、
久し振りに自転車の乗って体中が痛くなりました。