まゆこもり

1,585歩 距離換算で 0.87km。
足元が濡れていて外出しなかったので
運動量は極少でした。

時折雪や雨がぱらつく、とにかく寒い一日でした。

朝食
「一口カツ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E4%B8%80%E5%8F%A3%E3%82%AB%E3%83%84
「きんぴらごぼう」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%93%E3%81%B4%E3%82%89
「ほうれん草、アボガド、きゅうりのサラダ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%BB%E3%81%86%E3%82%8C%E3%82%93%E8%8D%89%20%E3%82%A2%E3%83%9C%E3%82%AC%E3%83%89%20%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80
「さつまいものお味噌汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%95%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%81%84%E3%82%82%20%E3%81%8A%E5%91%B3%E5%99%8C%E6%B1%81
「ご飯」

昼食
「煮込みうどん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%85%AE%E8%BE%BC%E3%81%BF%20%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93%20%E5%8D%8A%E7%86%9F%20%E3%81%9F%E3%81%BE%E3%81%94
「いかの天ぷら」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%84%E3%81%8B%20%E5%A4%A9%E3%81%B7%E3%82%89

おやつ
松本製菓「ジャンボ どら焼」280kcal
http://osakenet.tv/fukushima/index.php?main_page=index&cPath=145_414
http://osakenet.tv/fukushima/index.php?main_page=product_info&products_id=9923
「さつまいもの蒸かし芋」
http://cookpad.com/recipe/1290311

夕食
「肉野菜炒め」
牛肉、舞茸、長葱、人参、アスパラガス、ほうれん草
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%89%9B%E8%82%89%20%E9%87%8E%E8%8F%9C%E7%82%92%E3%82%81
「さつまいものお味噌汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%95%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%81%84%E3%82%82%20%E3%81%8A%E5%91%B3%E5%99%8C%E6%B1%81
「ご飯」

食後のデザート
「さつまいもの蒸かし芋」
http://cookpad.com/recipe/1290311
但馬屋 くず湯「まゆこもり」
http://www.karakkaze.com/a10.shtml
http://www.gunma-akindo.jp/data/059/059.htm
http://blog.goo.ne.jp/travelling_bear/e/5fb6d89319f1cd13328d04168c26f348

はは、
今日の和風の献立が多かったです。