チゲ鍋

13,773歩 距離換算で 7.57km。
今日は平均的な運動量でした。

雲がかかった一日でしたが
冷え込みはそれほど厳しくなかったです。

朝食
「チゲ鍋」
豚肉、白菜、お豆腐、さつまあげ、長葱、えのきだけ
「納豆」
「ご飯」

昼食
日清食品　カップヌードル「カレーライト」198kcal
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.cupnoodle.jp/
http://www.cupnoodle.jp/product/curry_l/

おやつ
小浜食料「クルス」
http://www.e-cruz.net/
http://www.e-cruz.net/shopbrand/001/O/

夕食
「チゲ鍋」
豚肉、白菜、お豆腐、さつまあげ、長葱、えのきだけ
「ピリ辛フライドチキン」
「ご飯」

食後のデザート
デザートは無しでした。

はは、
寝不足で起きているのが辛いです。