ナポリタン

924歩 距離換算で 0.50km。
今日はお休みでしたので運動量極少です。

良いお天気の一日でしたが
冷たい風が少し強く吹いてました。
午後からは雲も出てきて
ポカポカ気分は満悦できませんでした。

朝食
「あじ梅肉大葉フライ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%82%E3%81%98%20%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4
「きゅうりの浅漬け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E6%B5%85%E6%BC%AC%E3%81%91
「ほうれん草の白ごま和え」
「ご飯」

小腹が空いたので
ヤマザキ「薄皮つぶあんぱん」138kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/brand/02_02.html

昼食
エースコック「まる旨 カレーうどん」334kcal
http://www.acecook.co.jp/
http://www.acecook.co.jp/products/detail.php?jc=4901071227180
永谷園「お茶づけ海苔」
http://www.nagatanien.co.jp/
http://www.nagatanien.co.jp/brand/ochaduke/
「ご飯」

おやつ
三立製菓「かにぱん」342kcal/一袋
http://www.sanritsuseika.co.jp/
http://www.sanritsuseika.co.jp/kanipan/
ヤマザキ「薄皮つぶあんぱん」138kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/brand/02_02.html

夕食
ロックフィールド RF1「手作りソーセージのナポリタン」
http://www.rockfield.co.jp/
http://www.rf-one.com/menu/season/
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8%20%E3%83%8A%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%82%BF%E3%83%B3
「バジルポテト」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%20%E3%83%90%E3%82%B8%E3%83%AB%20%E3%83%9D%E3%83%86%E3%83%88
「レタス」
「ご飯」

食後のデザート
ヤマザキ「薄皮つぶあんぱん」138kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/brand/02_02.html

はは、
小刻みにあんぱんを食べてます。
一週間食べられなかったリバウンドです。