唐揚げ

14.613歩 距離換算で 8.03km。
今日は平均的な運動量でした。

お天気は晴れとなりました。
気温はさほど上がらず過ごしやすかったようです。
夜は涼し目の風が吹いております。

朝食
「玉子焼」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%8E%89%E5%AD%90%E7%84%BC
「ウィンナーソーセージ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8
「チーズベーコン巻」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA%20%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B3%E3%83%B3%20%E5%B7%BB
「レタス」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%AC%E3%82%BF%E3%82%B9
「たくあん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%82%E3%82%93
「ご飯」

昼食
ファミリーマート こだわりパン工房「ショコラ バターパイ」434kcal
http://www.family.co.jp/
http://www.family.co.jp/goods/bread/
http://www.family.co.jp/goods/bread/hc0g740000082y8o.html

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「鶏の唐揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%B6%8F%20%E5%94%90%E6%8F%9A%E3%81%92
「えび唐揚げのチリソース」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%20%E5%94%90%E6%8F%9A%E3%81%92%20%E3%83%81%E3%83%AA%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9
「きゅうりの浅漬け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E6%B5%85%E6%BC%AC%E3%81%91
「ご飯」

食後のデザート
木村屋總本店「ハーフムーン いちご＆こしあん」468kcal
http://www.kimuraya-sohonten.co.jp/
http://fretke2.blog101.fc2.com/blog-entry-1460.html

はは
身体の調子は50%位のコンディション。
今晩少しでも回復に向かってくれると良いのですが。