冷や麦

872歩 距離換算で 0.47km。
今日も運動量極少でした。

日中は曇り空でした。
じめじめした蒸し暑いお天気でした、
夜になって雨がぱらつき涼しい風が入ってきております。

朝食
「春巻き」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%98%A5%E5%B7%BB%E3%81%8D
「たくあん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%82%E3%82%93
「ご飯」

昼食
「コロッケ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%B1
「きゅうりの浅漬け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E6%B5%85%E6%BC%AC%E3%81%91
「おにぎり」
梅干しを入れて海苔で巻きました。
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A

おやつ
セブンイレブン 「スティック メロンパン」97kcal
http://www.sej.co.jp/
http://katsunyanko.blog116.fc2.com/blog-entry-828.html

夕食
「冷や麦」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E5%86%B7%E3%82%84%E9%BA%A6
「かぼちゃの天ぷら」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%20%E5%A4%A9%E3%81%B7%E3%82%89
「野菜のかき揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%87%8E%E8%8F%9C%20%E3%81%8B%E3%81%8D%E6%8F%9A%E3%81%92
「お好み焼き」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E5%A5%BD%E3%81%BF%E7%84%BC%E3%81%8D

食後のデザート
芙蓉「どら焼き」
http://www.wagashi-fuyou.co.jp/
http://www.wagashi-fuyou.co.jp/list.htm

はは
冷や麦が美味しい季節になってきました。