月見とろろそば

15,795歩 距離換算で 8.68km。
今日は運動量多目でした。

今日も曇り空の一日でした。
朝の出がけにポツリがありました。
日中は何とか持ちこたえていたのですが
夜になって雨が降り出しております。

朝食
「えびグラタン」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%20%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%BF%E3%83%B3
「昆布の佃煮」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%98%86%E5%B8%83%20%E4%BD%83%E7%85%AE
「たくあん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%82%E3%82%93
「ご飯」

昼食
第一パン「こしあんぱん」307kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

おやつ
「龍飛の焼き印のおまんじゅう」

夕食
クリタエイムデリカ「月見とろろそば」374kcal
http://www.kurita-aim-delica.co.jp/
http://www.kurita-aim-delica.co.jp/modules/tinyd1//content/index.php?id=21
「かぼちゃの天ぷら」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%20%E5%A4%A9%E3%81%B7%E3%82%89
「野菜のかき揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%87%8E%E8%8F%9C%20%E3%81%8B%E3%81%8D%E6%8F%9A%E3%81%92
「細巻」
かんひょう、玉子焼き
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%B4%B0%E5%B7%BB

食後のデザート
芙蓉「どら焼き」
http://www.wagashi-fuyou.co.jp/
http://www.wagashi-fuyou.co.jp/list.htm

はは
晩ご飯はそば、天ぷら、海苔巻きで和食でした。