ロールキャベツ

12,441歩 距離換算で 6.84km。
今日は運動量少な目でした。

昨晩からの雨が午前中まで残りました。
午後に入って雨は止みましたが
じめじめした雨が降り出しそうなお天気です。

朝食
「チーズ・ウィンナーソーセージのベーコン巻」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA%20%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B3%E3%83%B3%20%E5%B7%BB
「ポテトサラダ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%9D%E3%83%86%E3%83%88%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80
「レタスサラダ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%AC%E3%82%BF%E3%82%B9%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80
「ご飯」
「メロン」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%A1%E3%83%AD%E3%83%B3

昼食
第一パン「こしあんぱん」307kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

おやつ
「龍飛の焼き印のおまんじゅう」

夕食
「ロールキャベツ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%99%E3%83%84
「ご飯」

食後のデザート
「つぶあんぱん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%82%E3%82%93%E3%81%B1%E3%82%93

はは
あんぱんとおまんじゅう。疲れにはあんこが特効薬です。