冷やしたぬきうどん

2,491歩 距離換算で 1.37km。
お休み二日目の運動量も極少です。

晴天が続いております。
日差しは最強で暑い一日でした。
夜も暑いです。

朝食
「ベーコンエッグ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%82%A8%E3%83%83%E3%82%B0
「レタスとさつまあげのサラダ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%AC%E3%82%BF%E3%82%B9%20%E3%81%95%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%81%82%E3%81%92%20%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80
「ご飯」

昼食
日清食品「ざるつけ麺 深煎りごまだれ」417kcal
叉焼、さつまあげ、ワケギがトッピング
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.nissinfoods-chilled.co.jp/products/products.html?pid=3423&ref_page=srch&atr_7%5B%5D=1

おやつ
プレシア「もちもちっと生どら焼　キャラメルナッツ」
http://www.plecia.co.jp/
http://www.plecia.co.jp/html/products/lineup/chilled/DoraCaNt/DoraCaNt.html

夕食
サッポロビール「ヱビスビール」42kcal
http://www.sapporobeer.jp/
http://www.sapporobeer.jp/yebisu/
キリンビール「麒麟淡麗<生>」45kcal
http://www.kirin.co.jp/
http://www.kirin.co.jp/brands/TR/index.html
「冷やしたぬきうどん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E5%86%B7%E3%82%84%E3%81%97%20%E3%81%9F%E3%81%AC%E3%81%8D%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93

食後のデザート
「コロッケバーガー」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%B1%20%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%BC
「柿ピー」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%9F%BF%E3%83%94%E3%83%BC

はは、
今日は散髪して、わずかですが熱中症対策完了です。