ざるつけ麺

731歩 距離換算で 0.40km。
お休みですので運動量極少です。

晴れで日差しは最強。
暑い一日でした。
風はあったのですが熱風でした。
夜も暑いです。

朝食
「メンチカツ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%AB%E3%83%84
「レタスとハムのサラダ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%AC%E3%82%BF%E3%82%B9%20%E3%83%8F%E3%83%A0%20%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80
「ご飯」

昼食
「五目春雨」
ピーマン、玉ねぎ、人参、くらげ、ハム、春雨
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E4%BA%94%E7%9B%AE%20%E6%98%A5%E9%9B%A8
「ちくわチーズ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%A1%E3%81%8F%E3%82%8F%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA
「ご飯」

おやつ
お昼寝していて、おやつは無しでした。

夕食
日清食品「ざるつけ麺 深煎りごまだれ」417kcal
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.nissinfoods-chilled.co.jp/products/products.html?pid=3423&ref_page=srch&atr_7%5B%5D=1

食後のデザート
神戸屋「丹念熟成 こしあん」353kcal
http://www.kobeya.co.jp/
http://www.kobeya.co.jp/products/s_tannen.html

はは、
昼食後睡魔に襲われ夕方までお昼寝してしまいました。