メンチカツ

13,425歩 距離換算で 7.38km。
平均的な運動量でした。

晴、日差しは強。
暑い一日でした。
夜も暑いです。

朝食
「焼き飯」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%84%BC%E3%81%8D%E9%A3%AF

昼食
第一パン「小倉あんぱん」306kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

おやつ
ロイズ「バトンクッキー」
http://www.e-royce.com/
http://www.e-royce.com/items/cookie/1182442_2572.php?index&tp=sc_cookie

夕食
「メンチカツ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%AB%E3%83%84
「レタスとハムのサラダ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%AC%E3%82%BF%E3%82%B9%20%E3%83%8F%E3%83%A0%20%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80
「ご飯」

食後のデザート
十勝大福本舗「豆大福つぶあん」
http://www.tokachidaifuku.com/
http://www.tokachidaifuku.com/wagashi/

はは、
シンプルな献立でした。