ししゃも

12,835歩 距離換算で 7.06km。
運動量少な目でした。

雲のかかったお天気でした。
時折雨がふったり風が吹いたりしたのは風6号の影響でしょうね。
風向きが北からの風に変わり過ごし易い夜になっております。

朝食
「メンチカツ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%AB%E3%83%84
「ざるそば」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%96%E3%82%8B%E3%81%9D%E3%81%B0

昼食
神戸屋「カスタードメロン」
http://www.kobeya.co.jp/
http://www.kobeya.co.jp/products/kobemelon.html

おやつ
シンガポール土産「マーライオンチョコレート」
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00503ESQO
一六本舗「一六タルト」
http://www.itm-gr.co.jp/ichiroku/
http://www.itm-gr.co.jp/contents/tarto-toha.html

夕食
「ししゃも」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%97%E3%81%97%E3%82%83%E3%82%82
「いかと里芋の煮っ転がし」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%84%E3%81%8B%20%E9%87%8C%E8%8A%8B%20%E7%85%AE%E3%81%A3%E8%BB%A2%E3%81%8C%E3%81%97
「鶏の唐揚げ磯辺巻き」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%B6%8F%20%E5%94%90%E6%8F%9A%E3%81%92
「ご飯」

食後のデザート
ミスタードーナツ
「オールドファッション」277kcal
「ポン・デ・黒糖」207kcal
http://www.misterdonut.jp/
http://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/dpd02.html
http://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/dof01.html

はは、
バラエティに富んだ献立でした。