7月22日 暑気払い

12,049歩 距離換算で 6.62km。
運動量は少な目でした。

日差しに雲のフィルターがかかり過ごし易い一日でした。

朝食
「目玉焼き、ウィンナーソーセージ、レタス、プチトマト、竹輪きゅうり」
「ご飯」

昼食
神戸屋「粒あんぱん」
http://www.kobeya.co.jp/
http://www.kobeya.co.jp/products/s_tannen.html

おやつ
大原「松露饅頭」
http://www.oohara.co.jp/
http://www.oohara.co.jp/shoro.html

暑気払い
個室の楽宴 和花の扉「日本縦断コース」
◆おつまみ枝豆
◆合鴨ロースのカルパッチョ
◆蒸し鶏の香り焙煎ごまサラダ
◆市場直送 お造り4種盛り合わせ
◆自慢の厳選串焼！！！
◆不動の1番人気！！ぷりぷり海老マヨ2種ソース
◆チキン南蛮〜特製！2種のソース〜
◆横浜中華街のジュージー棒餃子〜野菜餡かけ〜
◆中華街の炊き込みご飯の竹皮包み蒸し
◆具沢山の焼きラーメン 旨みの塩
◆デザート
飲み物は「生ビール→ハイボール」
http://r.gnavi.co.jp/e113108/
http://r.gnavi.co.jp/e113108/menu1.html

自宅に戻って深夜のデザート
十勝大福本舗「手焼き きんつば」239kcal

はは、
食べ過ぎ飲み過ぎでした。