ビーフカレー

821歩 距離換算で 0.45km。
お休みでしたので運動量は極少です。

お天気は曇り空でした。
気温も上がらずエアコン無しで過ごせました。

朝食
「春雨炒め」
豚肉、キャベツ、人参、くらげ、炒り玉子、春雨
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%98%A5%E9%9B%A8%E7%82%92%E3%82%81
「おにぎり」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A

小腹が空いたので
「おにぎり」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A
Pasco「もちっとロールミルク」60kcal×6
http://www.pasconet.co.jp/
http://www.pasconet.co.jp/system/bread/index.cgi?action=series_view&key=1183437713
http://www.pasconet.co.jp/system/bread/index.cgi?action=bread_view&key=1210212247

昼食
「えびピラフ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%95

おやつ
ヤガイ「カルパス」
http://www.yagai.net/
http://www.yagai.net/brand/s_5.htm
でん六「ウルトラミニ 柿ピカ」
http://www.denroku.co.jp/
http://www.denroku.co.jp/cgi-bin/products/productsdetails.cgi?category=mini&code=0004

夕食
「ビーフカレー」
牛肉、玉ねぎ、じゃがいも、人参
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%95%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC
「レタスサラダ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%AC%E3%82%BF%E3%82%B9%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80

食後のデザート
ヤマザキ「ミニつぶあんぱん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%95%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/16.html

はは、
今日もしっかり食べてます。