五目焼そば

12,234歩 距離換算で 6.72km。
少な目の運動量でした。

薄曇りで一時晴という蒸し暑いお天気でした。
夜もしっかり蒸し暑さが残ってます。

朝食
「えびピラフ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%95

昼食
Pasco「白あんパン」359kcal
http://www.pasconet.co.jp/
http://www.pasconet.co.jp/system/bread/index.cgi?action=bread_view&key=1294383919

おやつ
六花亭「霜たたみ」
http://www.rokkatei.co.jp/
https://www.rokkatei-eshop.com/eshop/app/catalog/list/init?searchCategoryCode=simodatami

夕食
サッポロビール「エビスビール」32kcal
http://www.sapporobeer.jp/
http://www.sapporobeer.jp/yebisu/yebisubeer/index.html
「五目焼そば」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E4%BA%94%E7%9B%AE%20%E7%84%BC%E3%81%9D%E3%81%B0
「おにぎり」
たらこ、のり
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A%20%E3%81%9F%E3%82%89%E3%81%93%20%E6%B5%B7%E8%8B%94

食後のデザート
「とうもろこし」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%86%E3%81%A7%20%E3%81%A8%E3%81%86%E3%82%82%E3%82%8D%E3%81%93%E3%81%97
「笹餅」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%AC%B9%20%E9%A4%85
「抹茶どら焼き」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%8A%B9%E8%8C%B6%20%E3%81%A9%E3%82%89%E7%84%BC%E3%81%8D

はは、
一週間の疲れにはエビスビールとあんこです。