魚河岸にぎり

12,811歩 距離換算で 7.04km。
運動量は少な目でした。

薄曇り→晴→雨→曇りと目まぐるしくお天気が変わりました。
気温が少し上がって蒸し暑い一日でした。
夜も蒸し暑さが残ってます。

朝食
「チキンライス」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%B9
「鶏の唐揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%B6%8F%20%E5%94%90%E6%8F%9A%E3%81%92

昼食
第一パン「こしあんぱん」307kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

おやつ
「へそ饅頭 ごまあん」
http://r.tabelog.com/tokyo/A1330/A133003/13010349/
亀井堂總本店「瓦せんべい」
http://www.kameido.co.jp/
http://www.kameido.co.jp/contents/p001.html

夕食
「魚河岸にぎり」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A%E5%AF%BF%E5%8F%B8
「里芋といかの煮っ転がし」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%87%8C%E8%8A%8B%20%E3%81%84%E3%81%8B%20%E7%85%AE%E3%81%A3%E8%BB%A2%E3%81%8C%E3%81%97

食後のデザート
ミスタードーナツ「もっちり抹茶あずきフレンチ」226kcal
http://www.misterdonut.jp/
http://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/dfr005.html

はは、
疲労気味なのであんこ三昧でした。