たこのお刺身

12,431歩 距離換算で 6.83km。
少な目の運動量でした。

夏の日差しが容赦なく照り付けてきます。
朝から暑い。
夜も暑い。
盛夏ですね、

朝食
「豆腐のふわふわ揚げ」
ふわふわ揚げにじゃこがまぶしてありました。
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%B5%E3%82%8F%E3%81%B5%E3%82%8F%20%E8%B1%86%E8%85%90%20%E6%8F%9A%E3%81%92
「キムチ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AD%E3%83%A0%E3%83%81
「ご飯」

昼食
第一パン「小倉あんぱん」306kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

おやつ
亀井堂總本店「瓦せんべい」
http://www.kameido.co.jp/
http://www.kameido.co.jp/contents/p001.html

夕食
サッポロビール「エビスビール」32kcal
http://www.sapporobeer.jp/
http://www.sapporobeer.jp/yebisu/yebisubeer/index.html
「たこのお刺身」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%9F%E3%81%93%20%E5%88%BA%E8%BA%AB
「野菜炒め」
豚肉、茄子、ピーマン、人参
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%9A%E8%82%89%20%E9%87%8E%E8%8F%9C%E7%82%92%E3%82%81
「キムチ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AD%E3%83%A0%E3%83%81
「ご飯」

食後のデザート
不二家「栗づくしのモンブラン」
http://www.fujiya-peko.co.jp/
http://www.fujiya-peko.co.jp/cake/item/10568.html

はは、
今日はスペシャルメニューでした。