秋刀魚のにぎり寿司

11,407歩 距離換算で 6.27km。
運動量少な目でした。

午前中は晴れて夏の日差しをかんじたのですが
ごごになって雷を伴った強い夕立がありました。
夜は蒸し暑さが残っております。

朝食
「五目炊き込みご飯」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E4%BA%94%E7%9B%AE%E7%82%8A%E3%81%8D%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%81%94%E9%A3%AF
「きゅうりの浅漬け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E6%B5%85%E6%BC%AC%E3%81%91

昼食
第一パン「小倉あんぱん」306kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「秋刀魚のにぎり寿司」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%A7%8B%E5%88%80%E9%AD%9A%20%E5%AF%BF%E5%8F%B8
「海苔巻き」
野菜の太巻、かんぴょう巻き、カッパ巻き
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%B5%B7%E8%8B%94%E5%B7%BB%E3%81%8D
「おいなりさん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%84%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%95%E3%82%93
「きゅうりの浅漬け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E6%B5%85%E6%BC%AC%E3%81%91

食後のデザート
モンテール「牛乳と卵のエクレア」208kcal
http://www.monteur.co.jp/
http://www.monteur.co.jp/view/5-11330.html

はは、
秋刀魚の美味しい季節がやってきましたね。