サーモンのマリネ

11,777歩 距離換算で 6.48km。
運動量少な目でした。

台風が徐々に日本に接近中です。
台風独特の湿り気のある温風が吹いてます。
日中は雨が降りそうで降りませんでした。
今晩はどうかな。

朝食
「メンチカツ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%AB%E3%83%84
「切り干し大根」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E5%88%87%E3%82%8A%E5%B9%B2%E3%81%97%E5%A4%A7%E6%A0%B9
「納豆」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%B4%8D%E8%B1%86
「プチトマト」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%97%E3%83%81%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
二鶴堂「博多の女」
http://www.nikakudou.co.jp/
http://www.nikakudou.co.jp/commodity/

夕食
「サーモンのマリネ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A2%E3%83%B3%20%E3%83%9E%E3%83%AA%E3%83%8D
「餃子」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%A4%83%E5%AD%90
「ご飯」

食後のデザート
ヤマザキ「つぶあんデニッシュ」179kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

はは、
献立が色々あって満足の一日です。