ロースカツ重

535歩 距離換算で 0.29km。
お休みでしたので運動量超極少でした。

朝から晩まで台風が四国・中国地方に居座っています。
関東も強風域に入っており
強い風と時折強い雨が断続的に続いております。
今夜から明日にかけてまだまだ続きそうです。

朝食
「えびカツ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%E3%82%AB%E3%83%84
「切り干し大根」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E5%88%87%E3%82%8A%E5%B9%B2%E3%81%97%E5%A4%A7%E6%A0%B9
「ご飯」

昼食
明星食品「一平ちゃん」407kcal
http://www.myojofoods.co.jp/
http://www.myojofoods.co.jp/ippei/
http://www.myojofoods.co.jp/ippei/lineup/

おやつ
神戸屋「丹念熟成 つぶあん」417kcal
http://www.kobeya.co.jp/
http://www.kobeya.co.jp/products/s_tannen.html
Pasco「ライ麦入り食パン」152kcal×1
http://www.pasconet.co.jp/
http://www.pasconet.co.jp/system/bread/index.cgi?action=bread_view&key=1184223635

夕食
アサヒビール「スーパードライ」42kcal
http://www.asahibeer.co.jp/
http://www.asahibeer.co.jp/superdry/
「出汁自慢ロースカツ重」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%B9%20%E3%82%AB%E3%83%84%E4%B8%BC
「寄せ鍋 塩バター風味」
豚肉、かまぼこ、お豆腐、白菜、長葱、
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E5%AF%84%E3%81%9B%E9%8D%8B
「きゅうりのぬか漬け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E3%81%AC%E3%81%8B%E6%BC%AC%E3%81%91

食後のデザート
プレシア わたしのしふく「ドラえもん 生どら焼 抹茶大納言」238kcal
http://www.plecia.co.jp/
http://www.plecia.co.jp/html/products/products.html
http://www.plecia.co.jp/html/products/lineup/chilled/DDoraMacha/DDoraMacha.html

はは、
今日も美味しい物が盛り沢山でした。